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银河现金投注:成都体院最帅教红网络腹肌麒麟臂竟是个95后妹子!

时间:2018-03-15 00:11来源:未知编辑:admin

  掌握正确的训练方法,慢慢提高训练强度,保证科学的饮食和规律的作息即可,至于具体时间要根据你目前的训练水平和实际操作情况了。而女生的话,对天赋是有一定要求的,时间肯定会比同水平的男生更长

  田径训练7年间,大约每周撸铁2-4次,上大学后训练更为系统,每周5-6次,共接触阻力训练时间10年左右

  没用,说直白点,对于健美这项运动没特殊情怀,不追逐极限,只求身体健康,听说用了药的运动员都不会参加全国锦标赛和年底的冠军总决赛,因为这两场赛有药检,而被查出用药的运动员会被禁赛,刚好这两场全国赛有我的项目,所以我一定会去参加(没有特意去澄清什么,本人认为用药不分对错,个人价值观不同选择不同而已。在可预见的未来,我明确自己不会改变初衷,因为在我看来身体健康比冠军带来的荣誉更重要)

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